• ¥ 3,500
  • 【5/1〜15の期間中パスをご利用いただいている方への継続割引です】 5/16〜5/31の期間中、オンラインクラスまたは特別講師のクラスを無制限でご受講いただけます。 初回のみご予定のわかる範囲でご希望の日時とクラス名をお知らせください。以降の変更は知らせなくて大丈夫です! オンラインの気軽さを大切にしたいので、 「急に時間ができた!」の際は予約なしでもクラスに入っていただけますので、ご安心ください。(時間を過ぎると入室できなくなりますのでお気をつけください) 【studio monkからの質問】※任意 “インストラクターに聞きたいこと、話したいこと” ヨガのこと、ヨガ以外のこと、心の話から日々のライフスタイルまで、なにか聞きたいことや話したいことがあれば教えてください。 私たちも、みなさんのことが知りたいです。無理のない範囲で、申し込み時の備考欄にご記入いただけると嬉しいです。

  • ¥ 3,800
  • 5/16〜5/31の期間中、オンラインクラスまたは特別講師のクラスを無制限でご受講いただけます。 初回のみご予定のわかる範囲でご希望の日時とクラス名をお知らせください。以降の変更は知らせなくて大丈夫です! オンラインの気軽さを大切にしたいので、 「急に時間ができた!」の際は予約なしでもクラスに入っていただけますので、ご安心ください。(時間を過ぎると入室できなくなりますのでお気をつけください) 【studio monkからの質問】※任意 “インストラクターに聞きたいこと、話したいこと” ヨガのこと、ヨガ以外のこと、心の話から日々のライフスタイルまで、なにか聞きたいことや話したいことがあれば教えてください。 私たちも、みなさんのことが知りたいです。無理のない範囲で、申し込み時の備考欄にご記入いただけると嬉しいです。

  • ¥ 1,500
  • ヨガニードラ ヨガは”つながり”、ニードラは”眠り”を意味します。眠りと覚醒のはざまの瞑想状態を作り、自分の潜在意識へとアプローチしていきます。 クラスでは、はじめに少し体をほぐしてから、仰向けの状態でヨガニードラへ。体の感覚に意識を向けたり、イマジネーションの力を使って自分の意識を内側に留める練習をしていきます。 10分で1時間の睡眠に相当すると言われ、絶大な疲労回復効果もあります。 深いリラクゼーションの中で自分の本質と出会う旅に出ましょう。

  • ¥ 1,500
  • クリパルヨガ (Kripalu yoga) 「クリパルヨガは、インドのヨギ、スワミ・クリパル師によって伝えられ、アメリカで発達したヨガです。 ポーズの完成形よりも、ポーズを通して、身体の感覚や呼吸、フィーリングなど内面で起きていることを観察し、意識的に気付き、あるがままの自分を受容していくことを大切にしていることから、「自己探求のヨガ」、「慈しみのヨガ」ともいわれています。 体力や柔軟性に関わらず、誰にでも安全にできることが特徴の一つで、身体だけでなく、心を大切にした暮らしを模索している人に支持されています。」

  • ¥ 1,500
  • ※座学とヨガのクラスです 5/30(Sat)10:00〜11:30 Shizuka(from TOKYO) × Kei(from monk) Ayurveda&yoga WS 〜アーユルヴェーダで回復する生理〜イライラ、熱、しょっぱいもの編〜 アーユルヴェーダのヨガで回復する生理(座学&ヨガ) 前回、概論をお話しする座学のワークショップが大好評だった Eatreat.の「アーユルヴェーダで回復する生理」 今回はstudiomonkのKEIとコラボし、不調のタイプ別に2回に分けてお届け。 よりアーユルヴェディックに、ドーシャへの理解も深めながら 生理の時の悩みをわかりやすく解説し、 日頃の過ごし方や食べ物への考え方、ヨガのアサナで「小川の ような生理へとバランスする」ことをシェアしましょう。 ムーンサイクルヨガは骨盤のめぐりを良くするもの、各ドーシャの不調和にアプローチする女性のためのヨガです。 下記のとおり、タイトルをお知らせします。 環境や年齢の変化によって、現れる不調が交互することもある かと思います。 「傾向として多い」方をお選びください。 もちろん両日の参加もOK!! ◯5/16(土)15:00〜16:30 痛み・むくみ・甘いもの編 ◯5/30(土)10:00〜11:30 イライラ、熱、しょっぱいもの編 ※甘いもの、しょっぱいもの、というのは、生理前や生理中に そういう味のものが無性に食べたくなってなかなか我慢できないという意味です。

  • ¥ 1,500
  • ハルモニゥムという鍵盤楽器の演奏と共にマントラ(真言)や神様の名前を メロディにのせて参加者全員で歌い続けていく音のヨガです。 マントラや神様の名前を繰り返し唱えることによって、 その事に意識が集中し余計な思考が取り除かれてハートが次第に開かれていきます。 また心や想いに影響を与え、考えを良い方向へ向けていくことができるといわれています。 本来のあなた自身と出会う体験、聖なる振動を心身に響かせ音の持つパワーを味わいましょう。 ご参加いただく方のマイクはオフにするので、他の方に声は聞こえません。 聞いているだけでもOK♪ 音楽や歌う事が好きな方、ヨガの練習がしたいけれど身体を痛めていている方にもお勧めのクラスです。 【Ryoko】 幼い頃に始めたピアノやダンスで声や身体を使って表現する楽しさに目覚める。大学卒業後、ダンススタジオの研究生として学びながら、数々の舞台に立つ。 膝の靭帯を痛めて一時ダンスと離れている時にヨガと出会う。 その味わったことのない心身の充足感に心を惹かれ、2005年からヨガの指導を始める。 2007年にJIVAMUKTI YOGAと出逢い、その洗練された美しいシークエンスや思いやりに満ちた教えに深く感銘を受け、2012年にニューヨークで300時間のトレーニングを終え正式指導資格を取得。京都を中心に国内外でその教えを伝えている。 2015年からキルタンをシェアする活動も始め、名古屋や神戸でおこなわれたヨガフェスティバルでキルタンのクラスを受け持つ。 京都で開催されるキルタンフェスにも三度参加しその時のLIVE CDがリリースされている。 JIVAMUKTI YOGA正式指導者 2014年yin yangヨガウェアambassador HANUMAN YOGA CLOTHING ambassador blog -Blissful moment- https://ameblo.jp/rykryk125/

  • ¥ 1,500
  • TriYoga 〜Free the Hips 股関節の解放 〜 上半身と下半身の間で滞りがちな股関節が快適に動き、楽に座る事ができるようなスペースを作ります。股関節は本来、6つの方向へ動かす事ができるパーツです。その全ての方向への広がりを体験してみましょう。スッキリしますよ♪ TriYoga 「世界一美しいフロー」「動く瞑想」と呼ばれるトゥリヨガ。トゥリヨガの名前の由来はTrinity Yoga。アーサナ、プラーナヤーマ、ムドラを大切にしている三位一体のヨガです。 意識的な深い呼吸(プラーナヤーマ)と繊細な手の動き(ムドラ)とともに、ゆっくりと流れるような動き(アーサナ)を繰り返しながら、心と身体にハーモニーを生み出す瞑想的なトゥリヨガは、別名フローヨガの芸術と科学とも呼ばれ、その美しい動きとともに無理なく体へと働きかけるシステマティックな側面もあわせ持っています。 丁寧に自分と向き合うことで、体と心がバランスを取り戻し、整ってゆく感覚を体験してみましょう。

  • ¥ 1,500
  • 筋肉の特性を生かして等尺収縮により全身の筋肉を調整するヨガです。身体の癖や歪みを治し、今までやりにくかったポーズに対して、痛みや我慢をせずに自分の限界点を広げ、効率的なアーサナへのアプローチ方法を提案していきます。 柔軟性と筋力を同時に高め、強くしなやかなバランスの良い身体をつくりましょう。

  • ¥ 1,500
  • flow light yoga... 柔らかな光が全身を纏うように、呼吸とともに気持ちよく、ときに力強い動きで、心と体を柔らかくほぐしていきます。 フローライトのクラス名は、蛍石という石からです(スペルは違います)。 この石の波動は、トゲトゲした心を和らげ、穏やかな気分を取り戻させてくれる効果があるそう。 クラスを終えた後、フローライトの石のように、本来の穏やかな気分を取り戻せるよう、そして、柔らかで優しい気持ちで、日常に戻って行けるように導いていきます。

  • ¥ 1,500
  • 活動的な陽のヨガとバランスをとる陰ヨガのテーマは'being'。 一つのポーズを数分間、じっくり保ち、筋肉の緊張をゆるめ、骨や関節をつなぐ結合組織にアプローチしていきます。自分と静かに向き合うマインドフルな時間を過ごしたい方にもオススメ。

  • ¥ 1,500
  • 産後の女性大歓迎です。一般の方もどうぞご参加ください。

  • ¥ 1,500
  • ヨガニードラ ヨガは”つながり”、ニードラは”眠り”を意味します。眠りと覚醒のはざまの瞑想状態を作り、自分の潜在意識へとアプローチしていきます。 クラスでは、はじめに少し体をほぐしてから、仰向けの状態でヨガニードラへ。体の感覚に意識を向けたり、イマジネーションの力を使って自分の意識を内側に留める練習をしていきます。 10分で1時間の睡眠に相当すると言われ、絶大な疲労回復効果もあります。 深いリラクゼーションの中で自分の本質と出会う旅に出ましょう。

  • ¥ 1,500
  • 『はじめてのクリパルヨガ』 「クリパルヨガのユニークなことは、ポーズ、呼吸法、内省、集中、瞑想のすべてが同時に起こることです」 自分らしい人生を歩むために。 クリパルヨガでは、ポーズと呼吸への気付きを組み合わせながら、身体の中に自分自身をしっかりと存在させる方法を学んでいきます。今に存在する実践。そこには、5つのガイドラインがあります。 このクラスでは、クリパルヨガの紹介、クラスの体験をしたあと、シェアの時間をもち、体験を振り返ります。 クリパルヨガがはじめての方、どうぞご参加ください。 よかったらカメラをonにして受講してみてくださいね♪

  • ¥ 1,500
  • TriYoga ~Free the Spine 背骨の解放 TriYoga特有の背骨を波打たせる動きを使って、背骨のバランスと姿勢を整える事にフォーカスしたフローを行います。 体の中心を通る背骨を丁寧にしっかりと使っていくと、肩や腰まで正しい位置へと戻ってきてくれますよ♪ TriYoga 「世界一美しいフロー」「動く瞑想」と呼ばれるトゥリヨガ。トゥリヨガの名前の由来はTrinity Yoga。アーサナ、プラーナヤーマ、ムドラを大切にしている三位一体のヨガです。 意識的な深い呼吸(プラーナヤーマ)と繊細な手の動き(ムドラ)とともに、ゆっくりと流れるような動き(アーサナ)を繰り返しながら、心と身体にハーモニーを生み出す瞑想的なトゥリヨガは、別名フローヨガの芸術と科学とも呼ばれ、その美しい動きとともに無理なく体へと働きかけるシステマティックな側面もあわせ持っています。 丁寧に自分と向き合うことで、体と心がバランスを取り戻し、整ってゆく感覚を体験してみましょう。