5/23(Sat)10:30〜12:00 monk × Maaya 「Triyoga 〜Free the Spine〜」 (Maaya from KYOTO)

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TriYoga ~Free the Spine 背骨の解放
TriYoga特有の背骨を波打たせる動きを使って、背骨のバランスと姿勢を整える事にフォーカスしたフローを行います。 体の中心を通る背骨を丁寧にしっかりと使っていくと、肩や腰まで正しい位置へと戻ってきてくれますよ♪

TriYoga
「世界一美しいフロー」「動く瞑想」と呼ばれるトゥリヨガ。トゥリヨガの名前の由来はTrinity Yoga。アーサナ、プラーナヤーマ、ムドラを大切にしている三位一体のヨガです。 意識的な深い呼吸(プラーナヤーマ)と繊細な手の動き(ムドラ)とともに、ゆっくりと流れるような動き(アーサナ)を繰り返しながら、心と身体にハーモニーを生み出す瞑想的なトゥリヨガは、別名フローヨガの芸術と科学とも呼ばれ、その美しい動きとともに無理なく体へと働きかけるシステマティックな側面もあわせ持っています。 丁寧に自分と向き合うことで、体と心がバランスを取り戻し、整ってゆく感覚を体験してみましょう。

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